Lavanda je poznata po svojim umirujućim svojstvima koja pomažu u smanjenju stresa i tjeskobe. Eterično ulje lavande često se koristi u aromaterapiji za poticanje opuštanja i poboljšanje kvalitete sna. Udisanje mirisa lavande može smanjiti razinu kortizola, hormona stresa, i potaknuti osjećaj mira. Dodavanje nekoliko kapi ulja lavande u difuzor ili toplu kupku može pružiti trenutni osjećaj opuštenosti. Također, lavanda može pomoći u ublažavanju glavobolje i napetosti mišića, čineći je idealnim izborom za večernju rutinu opuštanja.
